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燕子精美#月子餐# :蘆筍炒里脊西安月嫂超話

發(fā)布時間:2024-06-28 16:06

燕子精美#月子餐# :蘆筍炒里脊月嫂超話

蘆筍含有豐富的B族維生素,維生素A及硒、鐵、錳、鋅等微量元素。搭配上鮮嫩的小里脊或者牛肉,還有脆甜的彩椒,口感脆嫩,色彩豐富,做法簡單,營養(yǎng)卻不簡單。燕子姐妹們快快做起來吧!


制作方法
1、蘆筍削去外皮,滾刀切段,放入盤中,彩椒切絲備用。
2、里脊肉切絲,放入盤中,加入食鹽、料酒、生抽、淀粉和姜片,攪拌均勻,加入食用油,腌制20分鐘。
3、沸水加入適量食鹽、食用油,將蘆筍焯水瀝干。
4、熱鍋少油,煸炒肉絲,變色后倒入彩椒和蘆筍,快速翻炒。

5、根據(jù)口味,加入少許食鹽調味,即可出鍋。


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