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#西安金牌月嫂# 吳鮮維，分享一道催乳調(diào)經(jīng)的寶藏#月子餐# 月子餐！
發(fā)布時(shí)間：2023-08-25 15:08
1、老豆腐洗凈放入盤(pán)中，絲瓜去皮洗凈備用。
2、老豆腐切成大小適中的厚片，絲瓜切成和豆腐差不多的厚片放入盤(pán)中。
3、準(zhǔn)備少量彩椒切菱形塊。
4、蔥姜蒜切成絲或末，放入盤(pán)中備用，不喜歡的可以不加蔥姜蒜。
5、平底鍋或電餅鐺內(nèi)淋入少量食用油，小火將豆腐煎至兩面金黃，也可以給豆腐裹上蛋液味道更香。
6、小碗中加入少量淀粉、蠔油，用溫水化開(kāi)，加入半勺食鹽攪拌均勻。
7、熱鍋少油倒入蔥姜蒜炒香，再倒入絲瓜和彩椒翻炒，炒至絲瓜變軟后再倒入老豆腐。
8、最后倒入調(diào)好地料汁翻炒均勻即可。
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健康營(yíng)養(yǎng)月子餐
-燕子月嫂-美食新主義
絲瓜老豆腐
1、老豆腐洗凈放入盤(pán)中，絲瓜去皮洗凈備用。
2、老豆腐切成大小適中的厚片，絲瓜切成和豆腐差不多的厚片放入盤(pán)中。
3、準(zhǔn)備少量彩椒切菱形塊。
4、蔥姜蒜切成絲或末，放入盤(pán)中備用，不喜歡的可以不加蔥姜蒜。
5、平底鍋或電餅鐺內(nèi)淋入少量食用油，小火將豆腐煎至兩面金黃，也可以給豆腐裹上蛋液味道更香。
6、小碗中加入少量淀粉、蠔油，用溫水化開(kāi)，加入半勺食鹽攪拌均勻。
7、熱鍋少油倒入蔥姜蒜炒香，再倒入絲瓜和彩椒翻炒，炒至絲瓜變軟后再倒入老豆腐。
8、最后倒入調(diào)好地料汁翻炒均勻即可。
9、催乳調(diào)經(jīng)的寶藏月子餐，絲瓜老豆腐就做好啦！您學(xué)會(huì)了嗎？
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