發(fā)布時間：2023-05-26 13:05

燕子老師不斷學(xué)習(xí)《#益生菌# 與兒童腸道健康超話 》，育兒之路任重道遠(yuǎn)！

學(xué)習(xí)促成長攜手共奮進(jìn)
育兒有道，學(xué)海無涯
西安燕子月嫂定期邀請專業(yè)講師
為員工賦能，學(xué)習(xí)科學(xué)育兒知識，

是否存在菌群失衡？

菌群失衡 四種表現(xiàn)
01免疫力低，反復(fù)感冒。
腸道菌群直接決定著人體70~80%的免疫力，所以反復(fù)感冒，免疫力低下，可能是腸道菌群失衡導(dǎo)致。
02食物不耐受。
食物不耐受直接會導(dǎo)致鈣的吸收不良，發(fā)生腹瀉、腸痙攣、腸絞痛等癥狀。
03腹瀉、便秘及其它腸易激綜合征。
研究發(fā)現(xiàn)，腸易激綜合征人群的腸道菌群不平衡，乳桿菌和雙歧桿菌數(shù)量較低，有便秘、腹瀉、腸易激綜合征的人群可以選擇服用含有乳桿菌和雙歧桿菌的益生菌。
04脹氣、口臭、舌苔。
當(dāng)人體益生菌數(shù)目下降時，腐敗菌可能會在上消化道內(nèi)大量繁殖，導(dǎo)致食欲不佳、挑食、厭食，甚至出現(xiàn)口臭。
如何選擇益生菌？
●雙歧桿菌—益生菌中的“王牌菌”，占健康人體益生菌總量的95%，是益生菌中絕對的王者，參與人體70%的免疫反應(yīng)，對人類的健康作用多達(dá)100種，被稱為人體健康的“晴雨表”
●副干酪乳桿菌—益生菌中的“全能王”，其具有良好的耐酸及膽汁抗性，可發(fā)酵產(chǎn)生有機(jī)酸、細(xì)菌素等多種抑菌物質(zhì)，增強(qiáng)宿主對微生物病原體的非特異性抵抗力，加快清除腸道內(nèi)病原體，從而防止食物過敏和急性腹瀉。
●嗜酸乳桿菌—益生菌中的“抗菌王”，有較強(qiáng)的耐酸能力，不僅在胃中，它還是人體小腸內(nèi)的主要益生菌。它能釋放乳酸、乙酸和一些對有害菌起作用的抗菌素，抑制腸道不良微生物的增殖。

●鼠李糖乳桿菌—益生菌中的“排毒王”，清除腸道毒素的能力號稱世界之冠，不僅能清除腸道毒素、致病菌和自由基，還能降膽固醇，促進(jìn)細(xì)胞分裂，平衡腸道菌群、預(yù)防腹瀉、增強(qiáng)免疫，是目前世界上存活時間最長的益生菌。

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