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遠(yuǎn)離月子病,一定要注意的6件事,西安燕子月嫂育嬰師分享

發(fā)布時(shí)間:2022-08-22 14:08

遠(yuǎn)離月子病,一定要注意的6件事,西安燕子月嫂育嬰師分享

國人坐月子可謂是有不少規(guī)矩,例如:不可以開窗通風(fēng)、不可以吹空調(diào)、不可以洗頭發(fā),不可以刷牙,不可以吃水果等等,假如不這樣做,老人們便會提醒你,日后落下月子病就不要怪!

殊不知,研究表明,這祖?zhèn)鞯?/span>坐月子時(shí)的忌諱有的是騙人的,這樣做只是在自己!真正能讓你落下月子病的,往往是這幾個(gè)常被忽略的事……

1、久坐不動長時(shí)間臥床不起

傳統(tǒng)坐月子,都認(rèn)為產(chǎn)后媽媽應(yīng)該休養(yǎng),能躺下就不要坐著,能坐著就不要站著,殊不知,這樣只會毀掉寶媽的身子!

生完孩子后血液本身就流動的比較慢,要是缺少走動,肌肉收縮的機(jī)會減少了,便會導(dǎo)致靜脈血液流速降低,容易引起下肢靜脈栓塞。因此產(chǎn)后第二天,要是身體狀況良好,就必須得下地走一走!

2、疏忽補(bǔ)鈣

寶媽不要只顧著給寶寶補(bǔ)鈣,產(chǎn)后媽媽才是鈣大戶!生完孩子后的寶媽,身體內(nèi)鈣的更新能力較差,還要給奶水供應(yīng)大量的鈣,因此月子期間很容易導(dǎo)致缺鈣,進(jìn)而導(dǎo)致牙齒晃動,腰酸背疼,甚至是奶水減少。

3、長時(shí)間抱寶寶

月子期間,最的事便是抱寶寶了,你得抱著喂奶、換紙尿褲、哄睡覺……時(shí)間長了手部酸疼,頸部僵硬,腰背部更不好受。

生完孩子后韌帶松弛,加上長時(shí)間抱寶寶,很容易造成肌肉勞損、腱鞘炎、脊柱炎、腰椎突出等疾病。因此帶娃的時(shí)候,一定要多找機(jī)會休息,喂奶的時(shí)候可以借助靠墊減少手臂受力。

4、不洗澡、洗頭

老一代人總覺得,月子期間洗澡、洗頭容易受涼感染。殊不知實(shí)際上恰恰相反。月子期間是免疫系統(tǒng)非常脆弱的時(shí)期,在這段時(shí)間媽媽又會大量出汗,要是不洗澡、不洗,就會增加感染可能!

除此之外,需要提醒的是,這個(gè)時(shí)期媽媽私處的清潔和護(hù)理也非常重要。請勿選用盆、浴,每天要更換內(nèi)衣,而且選擇專門的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾,盡量別用一般衛(wèi)生巾來替代,不然會影響生完孩子后傷口愈合。

5、時(shí)常彎腰和蹲下

不論是懷孕期間還是生完孩子后,這兩個(gè)個(gè)動作都是很危險(xiǎn)的。月子期間,新手媽媽盆腔韌帶松弛,腹部肌肉也軟弱無力,子宮還未完全復(fù)位,時(shí)常彎腰和下蹲易造成腰疼。

為了保護(hù)腰部,可以使用尿布臺。新生兒洗澡、更換紙尿褲等護(hù)理工作都可以搬至尿布臺上做,也就不用老是長時(shí)間下蹲或彎腰了,省時(shí)省力。

6、太早同房

這件事情不能著急!月嫂育嬰師要知道,宮頸閉合、子宮出血結(jié)束、術(shù)后傷口愈合都是需要時(shí)間的,這時(shí)候要是冒然同房,會提高產(chǎn)后媽媽感染幾率,因此一定要告誡客戶不可過早

生完孩子后6周,即首次產(chǎn)后檢查,如果媽媽恢復(fù)良好,便可以同房,但推薦盡量是生完孩子后2個(gè)月,依據(jù)寶媽的身體康復(fù)情況再進(jìn)行同房,當(dāng)然還要注意避孕。

月子如何坐,沒啥讓人太過擔(dān)憂的禁忌。但生完孩子后身子終歸虛弱,還是得讓寶媽了解科學(xué)合理的坐月子體,不該做的事少做或不做,才可以快快的的恢復(fù)身體。


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