發(fā)布時(shí)間：2022-07-14 15:07

坐月子是很多孕媽媽都向往的事兒

只不過(guò)老一輩人過(guò)去的理念總是讓孕媽不知所錯(cuò)

這不可以、那不可以

到底老一輩人的育兒理念對(duì)不對(duì)呢？

一、月子期間不能洗頭發(fā)、沐浴？

老觀念

女人坐月子嚴(yán)禁洗頭發(fā)或沐浴，生完孩子后，女性皮膚的毛囊和骨頭間的縫隙都會(huì)拉開(kāi)。要是沐浴，風(fēng)和寒氣便會(huì)入侵體內(nèi)，非常容易造成骨關(guān)節(jié)和肌肉酸痛。

新時(shí)代的理念

只要沐浴間與臥室溫度足夠，你就可以洗澡；剖腹產(chǎn)的媽媽們可以在分娩后的第一周用溫水擦拭身體。待傷口恢復(fù)后，可以進(jìn)行淋??；順產(chǎn)的媽媽們可以在體力恢復(fù)后進(jìn)行短時(shí)間的淋浴。

二、月子期間嚴(yán)禁吹空調(diào)？

老觀念

不可以碰涼水、吹冷氣，月子里，一定要保護(hù)好產(chǎn)婦的身體，嚴(yán)禁開(kāi)窗，更不能吹空調(diào)。

正確

由于生產(chǎn)后的孕媽身體比較虛弱，開(kāi)空調(diào)的時(shí)間太長(zhǎng)，很容易造成關(guān)節(jié)酸痛。但不用始終門(mén)窗緊閉。

在月子里，應(yīng)當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，假如是在夏季，要想用空調(diào)降溫，要保持房間內(nèi)溫度26到28度，并且不可以讓產(chǎn)婦直接吹到冷氣，得買(mǎi)一個(gè)空調(diào)擋板，擋住冷氣直吹！

三、坐月子不能吃蔬菜水果？

老觀念

坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦不可以吃果蔬，要是吃了會(huì)引起母乳喂養(yǎng)的寶寶拉肚子的。

正確

蔬果中富含維生素，對(duì)月子期間的媽媽的身體康復(fù)是很有幫助的，蔬果中含大量的水分和纖維素能夠有效防止便秘。夏季生完孩子后少量地吃些蔬果，還可以預(yù)防中暑。

只不過(guò)在剛生完孩子后的3-4天內(nèi)，不能吃太過(guò)涼性的蔬果如梨、西瓜等，對(duì)于寒性體質(zhì)的媽媽，可以吃點(diǎn)溫和的蘋(píng)果、有機(jī)菜花等。

四、生完孩子后的頭幾天不可以吃鹽？

老觀念

產(chǎn)后媽媽不可以在生完孩子后的頭幾天吃鹽，要不然身體會(huì)變得腫脹。

正確

月子期間飲食應(yīng)口味清淡，吃太多的鹽的確會(huì)造成身體浮腫。但少量的鹽可以避免因大量出汗而造成身體脫水，還有益于產(chǎn)后媽媽身體康復(fù)和乳汁分泌。

五、月子期間不能刷牙？

老觀念

產(chǎn)后媽媽在月子期間刷牙或漱口，會(huì)使牙根松動(dòng)，并造成牙齒晃動(dòng)、出血甚至是脫落。

正確

產(chǎn)后媽媽一天內(nèi)會(huì)攝入很多糖和高蛋白的食物。要是不刷牙，食物殘?jiān)鼤?huì)滯留在牙隙中，容易造成蛀牙、牙周炎、口氣臭、口腔潰瘍等。

六、生完孩子后要始終臥床不起？

老觀念

生完孩子后一定要臥床休息，不可以下地，更不可以看書(shū)、看電視，要不然身體恢復(fù)不好復(fù)，還會(huì)傷害到眼睛。

正確

順產(chǎn)后1天，剖宮產(chǎn)后3天，產(chǎn)后媽媽就可以少量的下地活動(dòng)了，這樣有助于子宮的復(fù)位和康復(fù)；可以加快身體血液循環(huán)，避免靜脈曲張；還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免產(chǎn)婦便秘等。

只不過(guò)，手機(jī)依然是少看為好，因?yàn)榕俗伦?，身體處在恢復(fù)階段，看太多手機(jī)會(huì)傷害產(chǎn)婦的眼睛。

因而提倡寶媽?zhuān)旰⒆雍蟛豢梢蚤L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，玩一陣子休息一下，才不容易傷害到眼睛。

七、產(chǎn)后多喝下奶湯？

老觀念

寶媽們坐月子時(shí)，盡可能多喝點(diǎn)些下奶湯，有助于產(chǎn)后媽媽更快的乳汁分泌。

正確

分泌乳汁的前提條件一定是要乳腺管通暢，這樣分泌出的奶水才不會(huì)被堵住，不至于造成乳房腫痛。

因此，生完孩子后不可以急著喝下奶湯，應(yīng)當(dāng)先讓寶寶多吮吸媽媽的胸部，讓乳腺管通暢起來(lái)，在配以下奶湯進(jìn)行下奶。

需要注意的是別喝太過(guò)油膩的下奶湯，要不然會(huì)提高媽媽們的體脂量，對(duì)小寶寶造成一定的影響。

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