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寶寶多大可以吃肉?怎樣吃更健康呢?西安燕子月嫂分享

發(fā)布時(shí)間:2022-06-21 11:06

寶寶不同月齡可以添加的肉:

寶寶7個(gè)月時(shí):可以為寶寶開始添加紅肉(牛肉、豬肉、羊肉)、動(dòng)物的肝臟(豬、雞);

寶寶8個(gè)月時(shí):可以添加禽類的肉(雞、鴨),還有魚肉,三文魚、鱈魚;

寶寶9個(gè)月時(shí):可以添加蝦肉(不含龍蝦、小龍蝦,容易引起過敏);

寶寶10個(gè)月時(shí):添加其它的深海魚肉。

魚和蝦類容易造成寶寶過敏,食用之前一定要先讓寶寶進(jìn)行少量的試吃,觀察寶寶的有無(wú)過敏反應(yīng),如果有過敏反應(yīng),應(yīng)立即停止。

怎么吃肉更健康

1、肉菜混著吃

燕子月嫂的育嬰師建議把菜、肉與主食混在一起吃,而不是單獨(dú)分開吃。不給寶寶挑食的機(jī)會(huì)。

2、挑選質(zhì)量上乘的肉

給寶寶吃的肉,一定要挑品質(zhì)高的、新鮮的,這樣口感嫩滑,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,還不用擔(dān)心質(zhì)量問題,讓寶寶放心食用。

3、肥瘦相間最適宜

油脂是寶寶生長(zhǎng)所必須的,有肥有瘦的肉不僅好吃,而且更加營(yíng)養(yǎng)全面,只要吃的不多,還有利于寶寶的生長(zhǎng)。

4、吃肉比喝湯好

肉湯、骨頭湯里的脂肪含量都很高、而且不容易消化,會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致造成能量過剩。

5、蒸煮好過煎炸

給寶寶做輔食時(shí),不要選擇煎炸、紅燒等,這樣會(huì)使油脂增多,也會(huì)讓會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),很不健康。蒸或煮既可以保留肉中的全部營(yíng)養(yǎng),又非常健康。

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