如何提高寶寶免疫力？吃這些未必有用，但是做這一些一定有用

1、服用益生菌

有研究表示益生菌可能對提高抵抗力有效但是證據(jù)不足

2、牛初乳可以提高抵抗力？不推薦

牛初乳雖然有很多抗體，那是對于小牛來說的，但是目前沒有足夠的證據(jù)證明對人的抵抗力的提高也有效。

3、蛋白粉提高抵抗力

日常飲食中的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠了，無需再給寶寶攝入更多的蛋白粉，過量的蛋白粉無法利用便會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，此外攝入太多的蛋白質(zhì)還會對寶寶的腎臟造成負擔是十分不利的。

那如何才能真正的提高寶寶的抵抗力呢？

1、讓寶寶對和細菌接觸，不能太講衛(wèi)生了

寶寶的生活環(huán)境不能過度消毒，減少寶寶與細菌的接觸，不利于寶寶身體免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

2、按時接種疫苗

接種疫苗會讓寶寶的身體對特定的病毒產(chǎn)生抗體，是增強寶寶抵抗力的重要方法，一定要按時接種疫苗哦！

3、飲食營養(yǎng)要豐富

寶寶的免疫系統(tǒng)要強健，首先得把它建立起來，各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)都需要攝入，保證每日攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等。

4、保證足夠的母乳喂養(yǎng)時間

世界上不同衛(wèi)生組織與機構(gòu)都建議給寶寶進行母乳喂養(yǎng)至少要保證6個月的母乳喂養(yǎng)，最長的要到2歲多，如果媽媽可以堅持就讓寶寶吃久點。

5、多進行室外活動

多做室外活動可以幫助寶寶更好的組件身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)。

6、保證充足的睡眠

足夠的睡眠時間與質(zhì)量有助于保持寶寶身體免疫系統(tǒng)的健康，還可以降低患傳染病的風險、改善生病后的狀態(tài)。因此建議一定要保證寶寶充足的睡眠與質(zhì)量。

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