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產(chǎn)后吃什么魚對身體好呢?西安月嫂,西安育兒嫂告訴您
魚肉具有養(yǎng)顏、補血、補充蛋白質(zhì)、健脾、消食等功能。大家都知道,產(chǎn)婦分娩后的體質(zhì)虛弱,恢復身體需要一段時間的休養(yǎng)和調(diào)理。在產(chǎn)婦休養(yǎng)期間,建議飲食療法。其中,準媽媽經(jīng)常吃雞肉、魚肉等白肉類效果更好。但是魚有很多種類,那么媽媽們應該吃些魚呢?讓西安燕子月嫂帶領各位媽媽們來看看吧。
1.鯽魚:具有疏通筋絡、清熱解毒、補氣健脾、利水消腫、下奶的作用。對于腹腔有積液的患者,可以服用鯽魚和赤豆熬成的湯。或者是用新鮮的鯽魚和豬蹄煮在一起,然后與湯一起食用,這樣可以增加下奶量。鯽魚的油有益于心腦血管,可以促進血液循環(huán),降低血液粘稠度。
2.黑魚:黑魚肉內(nèi)還有脂肪、蛋白質(zhì),以及18種氨基酸等,以及鐵、磷、鈣和人體必需的多種維生素。它適用于體弱,低蛋白血癥,脾胃虛弱,營養(yǎng)不良和貧血的患者,對產(chǎn)婦有更好的作用。
3.鯉魚:它的肉質(zhì)具有利尿消腫,止咳平喘,健脾開胃,清熱解毒,安胎通乳的功能。服用鯉魚與冬瓜和蔥白熬成的湯,可緩解腎炎和水腫。用鯉魚和豬蹄做成的湯,可以減少產(chǎn)婦少乳的現(xiàn)象。將鯉魚和少許川貝粉一起燉湯服用,可以緩解咳嗽和氣喘。
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