發(fā)布時(shí)間：2018-01-07 10:01

冬季天氣寒冷，寶寶出門的時(shí)間縮短，家里面有暖氣不可避免的就很干燥，除了給寶寶多喝水，做輔食時(shí)也要注意以下幾方面。燕子老師溫馨提醒：每個(gè)寶寶的月齡和體質(zhì)都是不一樣的，不可死搬硬套哦！

1、冬季寒冷，為增強(qiáng)孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化。

2、冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因?yàn)橛行┠c胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會(huì)發(fā)生脂肪性痢疾或腸胃炎。

3、冬天綠葉蔬菜較少，更應(yīng)注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。

4、冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對(duì)防止上呼吸道感染有好處。

5、冬季的日照時(shí)間短，1歲以內(nèi)的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲，尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動(dòng)物肝臟等，甚至可以在醫(yī)生指導(dǎo)下加服一定量的維生素AD滴劑。

寶寶輔食食譜推薦

1.芹菜小米粥：

原料：小米50克、芹菜30克

做法：

步驟一：小米洗凈，加水放入鍋中，熬成粥。

步驟二：芹菜洗凈，切成丁，在小米粥熟時(shí)放入，再煮3分鐘即可。

燕子知識(shí)：芹菜富含鐵，小米含有多種維生素、氨基酸等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

胡蘿卜瘦肉粥

讓寶寶愛上胡蘿卜。

原料：

大米、玉米粒、胡蘿卜、瘦肉

做法：

1、把玉米粒和胡蘿卜分別洗凈，胡蘿卜切丁，把瘦肉切絲。

2、把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡蘿卜和瘦肉絲一起煮10分鐘。

燕子知識(shí)：

玉米纖維含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，可防治寶寶便秘。胡蘿卜能提供豐富的維生素A，可防止呼吸道感染，促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育正常。

媽媽有時(shí)間的話，燕子建議親手給寶寶做輔食是最好的選擇，市場(chǎng)上的輔食是否適合自己寶寶還有待考究，為了寶寶的健康，寶媽們輔食制作學(xué)起來(lái)。燕子月嫂公司會(huì)不定期的給大家推薦輔食的制作方法，點(diǎn)擊燕子月嫂官方網(wǎng)站，學(xué)習(xí)更多育兒知識(shí)。

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