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讓寶寶健康成長的喂養(yǎng)技巧
為什么嚴格遵循教科書來喂養(yǎng)寶寶,但是卻長得不好?為什么寶寶吃得足夠飽而仍然缺乏鈣?事實證明,您沒有“聽”寶寶的需要。讓燕子月嫂告訴您這些喂養(yǎng)技巧,這些技巧必定會使您的寶寶壯成長。
母乳
母乳是由媽媽的血液流經(jīng)乳腺時形成的,而血液的營養(yǎng)因為媽媽的飲食營養(yǎng)然后改變,母親吃什么,奶水就里可能含有什么,所以營養(yǎng)又美味的母乳仍需由母親自己制作,寶寶需要什么營養(yǎng)媽媽可以通過各種食物來獲得它。
建議母親保證每天谷物400-500克,其中每天谷物不少于1/5,蔬菜每天500g,綠葉蔬菜2/3; 200-400克水果,魚類,家禽,蛋,肉(包括動物內(nèi)臟))每天200-300克,每日300-550克牛奶,60克豆類或90克大豆制品,每日25克油脂,6克鹽,多喝牛奶,多喝湯,產(chǎn)褥期的食物應多種多樣,但不應過多。除了每天三餐外,如果您在其他時間感到饑餓,可以加一點牛奶,面包或蘋果。
此外,應避免使用刺激性食物,例如含咖啡因的飲料,大蒜,洋蔥和其他刺激性食物,高脂和高鹽食物,并應避免吸煙和飲酒。除了科學鍛煉,充足的睡眠和愉悅的心情外,母乳也會變得更加“美味”。
多吃少吃由寶寶決定
隨著寶寶的成長,母乳不再能滿足寶寶的生長需求,需要及時添加輔食。如果輔食添加得太晚,可能會導致寶寶營養(yǎng)缺乏,過早添加會導致寶寶消化問題,通常需要母乳喂養(yǎng)到6個月才能開始添加輔食。
4-5個月的寶寶將有一個生理性的厭奶期。之前發(fā)育一直很好,突然間乳汁的攝入減少,但是孩子的狀況非常好。它通常持續(xù)約一周。父母不必緊張。不要強迫孩子多吃,可以添加維生素并嘗試添加輔食。
初起階段寶寶對輔食的適應不是很好。通常,輔食應從一種到多種輔食,從少量到大量,并且所給的食物應從稀到稠。一些父母在添加輔食的過程中十分心急。如果寶寶不吃飯怎么辦?吃的太少怎么辦?實際上,新媽媽決定要給孩子吃什么食物,吃多少是由孩子自己決定的??梢越o孩子他喜歡的食物,一種食物可以重復嘗試10-15次。輔食應分開制作。少用鹽,避免調(diào)味品。
寶寶應該多喝水,而且比孩子的還多
寶寶的新陳代謝非?;钴S,比成人消耗的水分更多,而且寶寶的水分含量比成人多,6千克的寶寶一天的補水總量約為200-300ml。新媽媽應該在嬰兒醒來后及時補水。在炎熱的日子里,在空調(diào)房內(nèi)或者哭泣后,都要增加水分的攝取。
開水是嬰兒最好的補水方式。一些母親擔心孩子們不愿喝水并向水中添加糖分。此方法不正確,因為母乳不是甜的,一旦孩子習慣了糖水,他將會對母乳失去興趣。對于出生后一直吸吮乳汁的嬰兒來說,應從湯匙喂水開始。10個月到1歲半的寶寶,您可以慢慢讓寶寶嘗試從杯子里喝水。吸管是斷奶后嬰兒的理想填充物。嬰兒遲早會用吸管喝水,所以有的媽媽想盡快的嘗試下,但是從嬰兒發(fā)育的角度來看,最好在斷奶后使用比較好。
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