棗沫糊的做法:

1、蒸熟的大棗去皮去核，搗碎備用。

2、鍋中煮紅豆湯備用。

3、面粉里加水調(diào)成糊狀備用。

4、把棗泥放入紅豆湯煮開后逐漸加入面粉糊，不停的攪拌，鍋開煮一分鐘完成。

溫馨提示

產(chǎn)婦吃棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，棗還能補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血虧損的產(chǎn)婦恢復(fù)身體極有益處。產(chǎn)后如果出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。

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