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燕子月嫂張立君分享,暖身補(bǔ)氣-棗沫糊!
棗沫糊的做法:
1、蒸熟的大棗去皮去核,搗碎備用。
2、鍋中煮紅豆湯備用。
3、面粉里加水調(diào)成糊狀備用。
4、把棗泥放入紅豆湯煮開后逐漸加入面粉糊,不停的攪拌,鍋開煮一分鐘完成。
溫馨提示
產(chǎn)婦吃棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效,棗還能補(bǔ)氣血,對(duì)于氣血虧損的產(chǎn)婦恢復(fù)身體極有益處。產(chǎn)后如果出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒,多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。
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